الغذاء وزيادة خصوبة الرجل

الجزء 01

هنالك العديد من الأطعمة التي يكثر الحديث حولها كمدعمات للقدرة الإنجابية للرجل.

تشترك هذه الأطعمة في كونها طازجة وصحية وغير محفوظة. من أمثلتها:

اللحوم والأسماك والمحار.
الخضار والفواكه الطازجة.
المكسرات النيئة.

الجزء 02

إن خصوبة الرجل مرتبطة بنمط الحياة الصحية، والتي تشمل:

المحافظة على الوزن الجيد.
تجنب التدخين والكحول والعقاقير الضارة.
ممارسة الرياضة.
تجنب الإرهاق، والقلق، والتوتر.
التغذية الجيدة والمتوازنة